Choreography club


Powerjam


Dit is een 'fun' cardio vasculaire workout met een funky eenvoudige choreografie voor 'niet dansers'.

  • Een combinatie van Low Impact bewegingen met High Energy 'Street dance".
  • Voor mensen die van swingen houden en zich tijdens de les helemaal willen geven (de enige voorwaarde is genoeg 'kapsones' (attitude) te hebben).


    Hier zijn de moves

    De basisprincipes:

    Power Jam loop
    Stap Tik De Steps:

    Charleston - Power Jam loop om en om, voor en achter.
    Pivot Draai - Stap vooruit 1/4 of 1/2 draai.
    Grapevine - 3 stappen opzij, sluit op 4, kruis voor of achter op 2.
    Vierkant - Stap kruis, achter, zij, voor.
    Drieling - Stap, schuif, stap.
    Cha cha cha - Stap rechts langzaam, links langzaam, r,l,r, snel.
    Snake - Slang !
    Pendulum - enkel, enkel, dubbel / d,d,e,e,e,e.

    Leg de basis bewegingen en patronen vast.
    Voeg dan toe: addons richtingen armen en 'attitude' (style).

    Introduceer: ritme, veranderingen (syncope = pseudoniem Jazz) en een 'hoogtepunt' beweging.

    Progressie: voeg variaties toe verminder de herhalingen verander de richtingen en de moeilijkheid.


    Belangrijk is wel jouw instructietechniek.

  • kijk goed tijdens de Warming up naar de deelnemmers en zie hoe snel ze de stappen door hebben.
  • introduceer de stappen langzaam, en bouw dit langzaam op.
  • geef duidelijke en makkelijke aanwijzingen/instructie.

    Good luck!


    Terug naar boven