Choreography club


A Basic Step Workout
Begin achter de step bij de linker hoek:
Basic step op rechts r,l,r,l
Grapevine naar rechts 1-8
Herhaal met links
1-8
Naar linker diagonaal:
Stap rechts op, 2x hamstring-curl l, 2x boven op step joggen l,r, stap af l, wissel met r
1 2,3,4 5,6 7 8
Herhaal andere kant
1-8

Basic step rechts r,l,r,l 2x jumping jack op grond
1,2,3,4 5,6,7,8
Loop linksom step naar voorkant r,l,r,l stap r op, schop links, af, en wissel
1-8
Herhaal terug met links (loop terug via dezelfde route!)
1-16

Stap r op, tik l aan, stap links af aan achterkant, stap r vooraf
1-4
Stap l op, hef r knie, rechts af, tik l aan
5-8
Grapevine links, grapevine rechts
1-8
Herhaal met links
1-16

Stap rechts op, tik l aan, stap links af links van de step, tik r op grond
1-4
'Over the top' in de breedte
5-8
Stap op l, r Straddle down l, r
1-4
Stap l op, hef r knie en draai lichaam naar voren, stap r af achterkant en tik l aan
5-8
Herhaal met l